1. Cười thật nhiều để “yêu” tốt hơn

Hãy xem những bộ phim hài hoặc những chương trình ti vi vui nhộn trước giờ “giao ban” bởi vì cười nhiều sẽ giúp tim hoạt động tốt, máu lưu thông thuận lợi. Sự sảng khoái về tinh thần còn có ích cho hệ thống tim mạch, tạo điều kiện để máu chảy xuống các bộ phận sinh dục tốt hơn.

2. Thử nghiệm những điều mới mẻ

Những tư thế “yêu” mới hay thay đổi nơi giao ban là cách thay đổi không khí phòng the rất hiệu quả mà lại không tốn kém chi phí quá nhiều. Bạn có thể thử “vui vẻ” trong phòng tắm thay cho chiếc giường ngủ quen thuộc hoặc gợi ý cho chàng về một tư thế “giao ban” mới mà bạn vừa khám phá ra.

3. Tập thể dục cùng nhau

Hoạt động thể dục thể thao không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện thể lực, làm tăng khả năng dẻo dai của bạn trong những lần “giao ban”. Hơn nữa, khoảng thời gian tập luyện cùng nhau giúp tạo ra sự kết nối gần gũi giữa bạn với chàng, từ đó, cũng góp phần hạn chế những mâu thuẫn có thể nảy sinh trong phòng ngủ.

4. Dành nhiều thời gian để nấu nướng và ăn cùng nhau

Bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho người bạn đời của mình dù cuộc sống có bận rộn đến đâu. Hãy nấu ăn cùng nhau, cùng dọn dẹp nhà cửa, cùng ăn tối thay vì tụ tập, lê la với bạn bè… Đây là những khoảng thời gian quý báu để bạn thể hiện tình yêu dành cho người bạn đời của mình và cũng là cách để bạn chăm sóc sức khỏe cho người mình yêu thương bằng những món ăn ngon, hợp vệ sinh và giàu dinh dưỡng. Bạn cũng đừng quên rằng những món ăn mình tiêu thụ cũng có tác động đến sức khỏe phòng the của mình.

5. Nói chuyện với nhau nhiều hơn

Bạn nên thiết lập kênh thông tin hữu hiện với người bạn đời của mình nếu muốn cải thiện chất lượng cho đời sống tình dục của cả hai. Một khi được “đối tác” lắng nghe và chia sẻ những điều đã nói, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn. Đây là yếu tố cần thiết để cả hai có tâm lý vui vẻ trước giờ “giao ban”. Những lời thì thầm ngọt ngào cũng là một cách dụ dỗ chàng rất hiệu quả mà bạn nên thử.

Theo PNO

Những điều cần biết về oral sex – quan hệ bằng miệng

Oral sex cần sự tự nguyện, thoải mái

Đối với nhiều người việc quan hệ tình dục bằng miệng có thể khiến họ không hề cảm thấy thích thú. Họ có thể cảm thấy bị stress vì vấn đề vệ sinh và không mấy hứng thú với việc yêu bằng miệng. Cũng có người từ chối phương pháp này vì họ cho rằng họ bị nô dịch hóa. Tuy nhiên cũng có rất nhiều người cảm thấy hứng thú với oral sex. Vì vậy trước khi quan hệ tình dục bằng miệng, bạn nên trao đổi với bạn tình để có được sự đồng thuận tạo nên sự thoải mái nhất cho cả hai.

Oral sex vẫn làm lây bệnh tình dục

Oral sex – quan hệ tình dục bằng miệng chỉ làm giảm khả năng mắc các bệnh lây qua đường tình dục chứ không tránh hoàn toàn được việc lây bệnh qua đường tình dục và nó vẫn mang lại nhiều rủi ro.Thực tế oral sex chỉ có thể phòng tránh mang thai ngoài ý muốn chứ không tuyệt đối ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh tình dục. Những vết lở loét ở miệng, nướu,…sẽ tạo điều kiện để các loại bệnh như giang mai, lậu, HIV xâm nhập vào cơ thể. Theo một khảo sát được thực hiện ở Mỹ thì có đến 91% người không sử dụng bất cứ biện pháp an toàn nào khi quan hệ bằng miệng. Các bệnh tình dục có thể ảnh hưởng đến bất cứ cơ quan nào của cơ thể, vì thế quan hệ tình dục bằng miệng cũng giống như quan hệ tình dục theo cách thông thường về khả năng mắc bệnh nên hãy sử dụng các biện pháp an toàn để bảo vệ cho bản thân một cách tốt nhất.

Lưỡi vẫn có thể làm rách màng trinh

Phần lớn các cặp đôi chọn việc quan hệ tình dục bằng miệng vì muốn giữ gìn trinh tiết cho người phụ nữ, chờ đợi tới đêm tân hôn mới trao cho nhau cái “ngàn vàng”. Theo một điều tra trực tuyến của tạp chí Twist, 75% thanh thiếu niên cho rằng nữ giới còn trinh sau khi quan hệ tình dục bằng miệng. Tuy nhiên, màng trinh có vị trí nằm ngay cửa âm đạo nơi lưỡi sẽ tiếp xúc khi quan hệ và nếu hoạt động quá mạnh lưỡi vẫn có thể làm rách màng trinh.

Cách quan hệ tình dục bằng miệng an toàn

Làm sao để quan hệ tình dục bằng miệng một cách an toàn? trước hết cần đảm bảo chính bản thân mình không quan hệ bừa bãi chỉ nên quan hệ với người mà bạn tin tưởng, tránh quan hệ bằng miệng khi cậu nhóc hay cô nhóc có biểu hiện của bệnh như mụn da, mụn nhọt, lở loét hoặc miệng và vùng xương chậu có những dấu hiệu không bình thường. Thường xuyên sử dụng bao cao su hoặc màng chắn, để tăng kích thích có thể sử dụng các loại bao cao su có hương thơm. Bạn cũng nên lưu ý đến việc giữ gìn vệ sinh và thật nhẹ nhàng trong quan hệ.

Hãy tìm hiểu những điều cần biết về oral sex – quan hệ bằng miệng và hiểu nó trước khi các bạn quyết định lựa chọn hình thức quan hệ tình dục này nhé. Hãy cùng chia sẽ với nhau để cả hai có niềm tin vào đối phương và có những biện pháp phòng tránh bệnh lây truyền phù hợp.

4 điều cấm kị khi làm chuyện ấy:

“Lên đỉnh” quá sớm hoặc quá muộn:

Không ít các quý ông vừa vào trận đã hùng hục đánh, mà quên đi cảm xúc của nàng, không quan tâm tới việc các nàng có thỏa mãn hay không? các nàng đã “lên đỉnh” hay chưa, mà chỉ quan tâm tới bản thân, điều này khiến các nàng cảm thấy mình không được quan tâm, hoặc là chưa thỏa mãn mà các ông đã “xỉu” hoặc là thỏa mãn rồi mà các ông mãi không xong. Chính vì thế hãy cố gắng kiểm soát cảm xúc của bản thân và phối hợp với nàng để chuyện ấy trở nên tuyệt vời hơn, làm sao cho cả hai cùng “lên đỉnh” một lúc sẽ là điều tuyệt vời nhất.

Chỉ tập trung vào “chỗ ấy” mà quên đi những vị trí khác:

Điều này thật tệ, tất nhiên bộ phận sinh dục sẽ là vị trí quan tâm nhất, và dễ gây khoái cảm nhất, nhưng bên cạnh đó không nên quên đi các vị trí khác trên cơ thể như ngực, bụng, cổ, gáy, môi…Những nụ hôn vào môi, cổ, gáy, ngực, tai…là điều thú vị và gây nhiều xúc cảm cho người ấy, nếu bạn quên đi việc làm kích thích ở những nơi khác, lâu dần chuyện ấy sẽ trở nên thật nhàm chán, tẻ nhạt, và nghiêm trọng hơn có thể dễ dẫn tới việc bị bệnh lãnh cảm. Ngoài hôn ra thì có thể sử dụng đôi tay ngón tay khéo léo vuốt ve, mơn trớn các khu vực nhạy cảm cũng có thể khiến người ấy thỏa mãn.

Không báo trước rằng bạn sắp “lên đỉnh”:

Trong cuộc “yêu”, người đàn ông chỉ chú tâm vào cảm xúc của riêng mình, nhanh chóng về đích mà không báo trước, việc này dễ khiến người phụ nữ cảm thấy tủi thân, tự ti vì không được quan tâm chú ý. Lâu dần có thể khiến các nàng bị lãnh cảm mất cảm xúc nhu cầu tình dục. Vì vậy cần phải cảnh báo nhắc nhở trước việc mình sắp lên đỉnh để cả hai có sự chuẩn bị tốt hơn, đồng thời kéo dài thời gian dạo đầu để các nàng tạo khoái cảm, từ đó cả hai sẽ về đích cùng lúc.

Phóng túng:

Tình dục sẽ là hoạt động tốt cho sức khỏe, giảm stress…nếu như hoạt động với mức độ vừa phải phù hợp với sức khỏe, lứa tuổi của bản thân, nếu quá ham hố chuyện tình dục, hoạt động quá nhiều dễ ảnh hưởng tới sức khỏe như thận, tim, mắt mờ, chân tay lạnh, liệt dương…Hạn chế xem các phim ảnh “nóng” vì nó có thể giúp bạn tạo nguồn cảm hứng nhưng đồng thời có thể khiến bạn bị lãnh cảm vì kích thích quá nhiều do xem quá nhiều phim ảnh xxx.

Trên đây là 4 điều cấm kị khi làm chuyện ấy mà các bạn nên biết và tránh để cuộc “yêu” trở nên tuyệt vời và đáng nhớ nhất. Chúc các bạn vui vẻ.

Hướng dẫn cách sử dụng thuốc tránh thai thông dụng:

Thuốc tránh thai khẩn cấp:

Sau khi “yêu” cần uống thuốc tránh thai khẩn cấp ngay lập tức, không quá 1 giờ bạn cần phải uống thuốc tránh thai khẩn cấp ngay để có hiệu quả cao nhất, nhưng nếu bạn không có sẵn thuốc thì hãy đi mua thuốc tránh thai khẩn cấp và uống ngay 1 viên, sau đó khoảng 12h sau bạn uống thêm 1 viên thuốc tránh thai nữa, lưu ý thuốc cần uống càng sớm càng tốt thì hiệu quả sẽ cao hơn.

Thuốc tránh thai hàng ngày:

Đối với thuốc tránh thai hàng ngày được chia làm 2 loại là một loại vỉ 21 viên và một loại vỉ 28 viên. Nhưng cần nhớ 3 quy tắc duy nhất và không bao giờ quên đối với thuốc tránh thai hàng ngày đó là:

• Uống từ ngày thứ 1 của vòng kinh (ngày bắt đầu ra kinh).
• Mỗi ngày uống 1 viên vào 1 giờ nhất định.
• Uống liền một mạch hết vỉ này sang vỉ khác cho tới khi không có nhu cầu tránh thai nữa đó là đối với vỉ 28 viên, còn đối với vỉ 21 viên thì bạn uống thứ tự theo mũi tên in trên vỉ, hết vỉ thì nghỉ 7 ngày rồi uống vỉ tiếp theo.

Trong quá trình uống thuốc tránh thai hàng ngày nếu bạn quên uống thuốc thì cần nhớ bù gấp:

• Nếu quên 1 viên thì uống ngay viên thuốc khi nhớ ra và không nên quan hệ trong vòng 2 ngày để tránh việc mang thai ngoài ý muốn, các viên còn lại thì uống đúng giờ cũ như bình thường.
• Nếu quên 2 viên trở lên thì vứt ngay vỉ thuốc đó đi và mua vỉ thuốc mới uống theo tuần tự hướng dẫn bắt đầu lại từ đầu coi như bạn mới bắt đầu uống thuốc, và sử dụng bao cao su tránh thai, sau khi uống thuốc 7 ngày đầu sẽ không có tác dụng nên cần phải sử dụng bao cao su tránh thai an toàn.

Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng thuốc tránh thai thông thường mà các bạn nên biết để tự bảo vệ bản thân và tránh được việc mang thai ngoài ý muốn. Các bạn có thể tham khảo các loại thuốc tránh thai thông thường để biết thêm thông tin chi tiết giá cả, tác dụng cách sử dụng chúng. Chúc các bạn vui vẻ.

Dấu hiệu nhận biết đã mang thai

Mất kinh là dấu hiệu nhận biết đã mang thai

Đây chính là dấu hiệu đầu tiên bạn cần để ý tới để nhận biết được mình đã mang thai hay chưa, đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì mất kinh hay máu kinh ra ít hơn kỳ kinh nguyệt bình thường thì tỷ lệ bạn mang thai là rất cao đấy. Tuy nhiên cũng có trường hợp bạn chậm kinh, mất kinh một thời gian là do rối loạn kinh nguyệt hoặc do áp lực tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài. Chính vì vậy khi thấy mất kinh, máu kinh ra ít bạn nên sử dụng que thử thai sớm để có kết luận chính xác nhất nhé.

Xuất hiện đốm máu nhỏ

Thông thường sau khi thụ thai từ 6-12 ngày, các bạn sẽ thấy xuất hiện trên quần chíp những đốm máu nhỏ, lúc này bào thai đã tự cấy vào thành dạ con rồi đấy. Tuy nhiên, việc xuất hiện các đốm máu nhỏ này cũng có thể do các nguyên nhân như: ngày đầu tiên của kinh nguyệt (bạn có thể kiểm chứng vào ngày hôm sau, vì kinh nguyệt ngày sau sẽ ra nhiều hơn), trầy da do quá trình giao hợp gây chảy máu, do ảnh hưởng của sự thay đổi thuốc tránh thai, … chính vì vậy bạn cần theo dõi cẩn thận và có sự kiểm tra kỹ lưỡng để có thể khẳng định mình đã mang thai hay chưa nhé.

Cảm giác mệt mỏi liên tục là dấu hiệu đã mang thai

Tất nhiên bạn có thể mệt mỏi vì rất nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục khác bình thường đi kèm với dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt khi hoạt động mạnh hoặc thay đổi tư thế; cảm thấy buồn nôn khi ngửi thấy mùi lạ, mùi đặc trưng như cà phê, thuốc lá, rượu, bia, thức ăn,…; dễ  xúc động, dễ tức giận, thay đổi tâm lý khi có các yếu tố bên ngoài tác động… có nghĩa là khả năng bạn đã mang thai rồi đấy bởi vì lúc này cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi về nội tiết tố, tăng lượng tuần hoàn dẫn đến các dấu hiệu trên đấy.

Buồn đi tiều và đi tiều nhiều lần hơn bình thường

Khi có thai, tử cung to ra chèn ép vào bàng quang đồng thời lượng hormone HCG thai kỳ tăng lên nên bạn sẽ thường xuyên có cảm giác buồn tiểu và đi tiểu nhiều hơn, dù mỗi lần đi tiểu lại khá ít, đặc biệt là vào ban đêm. Chính vì vậy dấu hiệu thường xuyên buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần hơn trong ngày so với bình thường cũng sẽ giúp bạn nhận biết mình đã mang thai đấy nhé.

Cảm giác đau nhức cũng là dấu hiệu nhận biết đã mang thai

Chủ yếu ở vùng “núi đôi” và lưng, đặc biệt, nếu bạn đã mang thai, ngực của bạn sẽ có cảm giác căng tức, dễ đau khi đụng chạm, đồng thời vú và núm vú bắt đầu to ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn. Dấu hiệu này là do sự gia tăng các hormon trong các tuần lễ đầu tiên khi cơ thể bạn chuẩn bị nuôi dưỡng thai nhi, cũng có thể do các nguyên nhân khác nhưng rất hiếm như mất cân bằng hóc môn không liên quan đến việc mang thai hoặc có thể là ảnh hưởng của lần mang thai trước cũng nên.

Có cảm giác thèm ăn

Đặc biệt là đồ ăn vặt, thậm chí ăn mãi không ngán và liên tục thèm ăn những món ăn có vị chua (cóc, xoài, chanh, dưa chua,…) hay có vị ngọt (kẹo, bánh ngọt, mía, kem,…). Dấu hiệu này thì tùy theo đặc tính từng người để có kết luận chính xác nhưng nó cũng là một trong những dấu hiệu cơ bản giúp bạn nhận biết mình đã mang thai đấy.

Việc xác định mình đã mang thai hay chưa đóng một vai trò hết sức quan trọng, chính vì vậy khi thấy xuất hiện 3 trong 6 dấu hiệu giúp phụ nữ nhận biết đã mang thai trên đây bạn cần thật cẩn thận và mua que thử thai ở nhà thuốc để thử và có kết luận chắc chắn, để việc thử thai đạt kết quả chính xác nhất bạn nên thử vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Khi có kết luận chắc chắn mình đã mang thai cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra và có những tư vấn về việc chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ nhé. Chúc bạn sớm có tin vui và có một thai kỳ khỏe mạnh.